برنامج إدارة الغضب

برنامج دعم نفسي عملي للأمهات لمساعدتهن في إعادة برمجة مشاعرهم و أفكارهم للانتقال من زم غاضبة ل أم هادئة ومتوازنة

2

لقاءات تفاعلية (4 ساعات)

12

جلسة دعم مباشرة شهرية على مدار عام

7

تمارين عملية داعمة مباشرة

تشعرين أنك أم سيئة؟

يمكنك الانضمام لبرنامج الدعم النفسي والعملي المليء بالتمارين العملية التي ستساعدك على إعادة التوازن لحياتك. هل تعلمين أن بإمكانك ببساطة الضغط على زر إيقاف الغضب! افصلي المشاعر عن الأفكار وتواصلي بشكل إيجابي مع أطفالك. من خلال تمارين عملية وجلسات دعم مصممة لتساعدك على الشعور بالثقة والتوازن العاطفي.

التحديات التي سنتغلب عليها

لمن هذا البرنامج

ما الذي ستحصلين عليه

لماذا علي أن أشارك بالبرنامج؟

يوفر لك برنامج إدارة الغضب أدوات عملية للتعامل بذكاء مع مشاعر الغضب من خلال مساعدتك على فهم الغضب ومن ثم التحكم بردود أفعالك. ستتمكنين من خفض سقف توقعاتك والتخلص من مشاعر الذنب واللوم والإحباط.

ستتواصلين بعمق أكثر مع نفسك و مع أفكارك و تتدربين على التحكم بهذه الأفكار و تغييرها 

محتويات البرنامج

الجلسة الأولى

ستعيدين برمجة مفهوم الغضب في ذهنك من خلال تعريف واضح عن الغضب ومراحل تصاعده أسبابه الخفية والظاهرة

الجلسة الثانية

ستفهمين أكثر عن طرق التعامل مع الغضب من خلال فصل المشاعر عن الأفكار وتقنيات تحويل المشاعر السلبية الأخرى متوازنة

جلسات الدعم

12 جلسة دعم على مدار عام كامل في الاثنين الأول من كل شهر. ضمن مجتمع يشبهك ولمدة ساعة كاملة تجيبك فيها أ. ديما عن تساؤلاتك وتقدم لك الدعم بالأدوات المناسبة

تمارين عملية

7 تمارين عملية داعمة مباشرة بالإضافة لكراسة تفاعلية اجمع المعلومات وتطبيق التمارين

شهادات المشتركات

جود
Read More
الأمر المهم الذي تعلمته من هذه الجلستين هو أني أصبحت قادرة على فهم ذاتي وأصبح لدي وعي اكبر لما يدور حولي، أصبحت قادرة على السيطرة على بعض الأحداث التي تحصل حولي مما يشجعني على التفكير قبل التصرف. أعجبت جدا بطريقة تسهيل الشرح مع طرح الأمثلة.
هلا الرشيد
Read More
أنا هلا حضرت ورشة إدارة الغضب للأمهات وحسيت الاسم ظالمها هي الورشة لازم تكون لجميع و هي فعلاً لجميع مو بس للأمهات ساعدتني على فهم حالي أكثر و فهم شعور الغضب وكيفيت التعامل معو مع الإستمرارية بتطبيق معلومات الورشة أنا متأكدة رح وصل لقدرتي على التحكم بغضبي بشكل كبير
نسيم صلاح
Read More
موضوع كتير مهم و ضروري لكل ام انها تاخد هاي الدورة ،ولازم تفهم الموقف اللي رح تمر فيه شو المكان اللي انا بكون فيه عشان اتصرف صح بدون ندم ، و بدون تأنيب ضمير. بصراحة معرفة وتميز نحنا بأي دائرة مهم لنعرف شو سبب الغضب و شو نوع الغضب اللي رح ينتج. شكرا ع الدورة الأكثر من رائعة
Previous
Next

الأسئلة المكررة

بالتأكيد، بعد تسجيلك مباشرة ستكون المادة المسجلة متاحة لك. ولكن ننصحك بشدة بالالتزام بمواعيد الجلسات التفاعلية حيث صمم هذا البرنامج خصيصاً للتفاعل معك مباشرة ودعمك على أحسن وجه.

عمر طفلك ليس مهم. كما أن هذا البرنامج مناسب للأمهات والآباء على حد سواء الذين لديهم أطفال من جميع الأعمار، أو ينتظرون مولوداً ويرغبون بفهم أفضل لمشاعرهم.

بعد الاشتراك بالدورة عبر أكاديمية بيبيميلونز وإنشاء معلومات التسجيل الخاصة من أيميل و كلمة سر سيصلك إيميل تأكيدي يسمح لك بالدخول للمحتوى المسجل والمطبوعات على الأكاديمية . كما سيصلك إيميل فيه روابط اللقاءات الخاصة بالشهر. احرصي على حضور اللقاءات الخاصة محدودة العدد مع المختصة التربوية والتفاعل عبر التمارين والأسئلة

حضور جلسات الدعم وحتى الجلسات المباشرة ليس إجبارياً. ولكنة أساسي لتحقيق الاستفادة القصوى من البرنامج. احري على حضور جلسات الدعم مباشرة مع أخصائيتنا والتي تقام في الإثنين الأول من كل شهر والتي تتوفر مسجلة لاحقاً

About Instructor

ديما نجار

4 البرامج

Not Enrolled

البرنامج Includes

  • البرنامج Certificate